Tervetuloa! Olen Miku Sarkkinen,
koulutettu hieroja/urheiluhieroja ja lihashuollon ammattilainen.
Olen valmistunut Lohjan Luksian Urheiluhieroja koulusta 2013. Liikuntataustani ja työskentelyni eri tasoisten urheilijoiden ja kuntoilijoiden parissa antavat minulle hyvän pohjan tarjota sinulle parhaan osaamiseni mukaiset palvelut.
Olitpa ammatti- tai penkkiurheilija tai muuten rentoutumisen tarpeessa, hierontavalikoimasta löytyy varmasti sinulle sopivin hoitomuoto.
Tutustu alla klassiseen hierontaan, urheiluhierontaan ja paineaaltohoitoon sekä muihin palveluihin.
PALVELUT
Hieronta on hyvin yksilöllistä ja tapahtuu aina hierottavan toiveiden mukaisesti. Hieronnan tarkoituksena on lievittää lihasjännitteitä ja rentouttaa vartalon lisäksi mieltä. Hieronta on sinun omaa aikaasi, jolloin voit keskittyä vain omaan hyvinvointiisi.
Sinun ei tarvitse olla urheilija tullaksesi urheiluhierontaan. Kaikenikäiset, työssäkäyvät ja ikääntyneet asiakkaat ovat tervetulleita kokemaan hieronnan, urheiluhieronnan ja paineaaltohoidon perinpohjainen vaikutus.
Vastaanottoni on kätevästi samassa rakennuksessa Nummelan FitClubin ja VihtiBowling kanssa.
Klassinen hieronta
Perinteinen (klassinen) hieronta eroaa urheiluhieronnasta pääasiassa hierontaotteiden kautta. Klassisessa hieronnassa lihaksia hierotaan pituussuunnassa ja huomio keskittyy pinnallisten lihasten käsittelyyn.
Urheiluhieronta
Urheiluhieronnassa lihaksia hierotaan eri suuntiin ja myös syvempiin lihaskerroksiin vaikuttaen. Urheiluhieronnassa voidaan tehdä myös hieronnan yhteydessä passiivisia venytyksiä ja liikerata hierontaa (mobilisoiva).
Paineaaltohoito
Paineaaltokäsittely (Shockwave) on tehokas ja vaikuttava hoitomenetelmä erityisesti jänneliitoksien ja kalvojen ongelmissa. Paineaaltokäsittely sopii erinomaisesti niska-hartiavaivoihin, joista voi olla aiheutunut myös lihas- tai päänsärkyä. Myös esim. tenniskyynärpään, kalkkeutuneen olkapään, nivelrikon tai selluliitin hoitoon käytetään paineaaltohoitoa.
Paineaaltohoidossa kudoksiin kohdistuu paineaaltoa, jolla parannetaan alueen aineenvaihduntaa. Kudokset saavat paremmin happea ja sen myötä myös paranevat nopeammin.
Ethän tule paineaaltohoitoon jos sinulla on kasvain, sydämentahdistin, verenohennuslääkitys, bakteeriperäinen tulehdus tai metallia hoidetttavalla alueella tai mikäli olet raskaana.
X-TONE
Lihasstimulaatioterapia on tehokas vaihtoehto lihasten tukemiseen. MMS-teknologian (Magnetic Muscle Stimulation) avulla voidaan harjoittaa lihaksia. Erittäin nopeasti toistuvilla supistuksilla saadaan aikaan tuloksia, jollaisia ei ole mahdollista saada aikaan perinteisellä kuntosaliharjoittelulla.
MMS-hoidot ovat jopa kymmenen kertaa tehokkaampia perinteisiin lihasharjoituksiin verrattuna. Yksi 30 minuutin MMS-sessio vastaa noin viiden tunnin saliharjoittelua yhtä lihasryhmää kohden.
CRYOTERAPIA
Suomessa kehitetty ja valmistettu X°CRYO on suunniteltu käytettäväksi ihon, nivelten ja lihasten paikallisiin huippukylmähoitoihin eri puolille kehoa. Se soveltuu erityisesti liikkuvuuden lisäämiseen sekä tulehduksien ja turvotuksen lieventämiseen esimerkiksi polvissa, nilkoissa, ranteissa ja kyynärpäissä. X°CRYO-laitteella hoito on helppoa, turvallista ja nopeaa.
HIERONNASTA YLEISESTI
Hieronta hoitomenetelmänä
Olipa vaivasi niska- hartiaseudun jännitys tai olkapäissä tuntuva kiristys, hieronnasta löytyy siihen apu. Samoin kireät reidet ja pohkeet taikka jalkoihin säteilevä jomotus saavat apua käsittelystä. Ei aina tarvitse olla minkäänlaista vaivaa hierontaan tuloon vaan voi myös tulla rentoutumaan ja saada päivän harmit pois mielestä ja pulssin tasaantumaan sekä aikaa itsellesi.
HUOM: Kerro aina hierojalle, mikäli terveydentilassasi on tai on ollut lähiaikoina jotain poikkeavaa.
Paikallisesti hierontaa rajoittavat seikat:
- Infektiot ihossa
- Laskimotukokset
- Palovammat, myös auringonpolttama ihon akuuttivaihe
- Tuoreet leikkaushaavat
- Tuoreet vammat
Hieronnan estävät seikat:
- Pahanlaatuset kasvaimet, (tarvittaessa tarkistettava lääkäriltä)
- Hemofilia (verenvuototauti)
- Tarttuvat ihotaudit
- Keskushermostoperäinen halvaus
- Iskeeminen kudos (ohentunut iho)
- Suurentuneet imurauhaset
- Tyrä
Lisää lihastesi hyvinvointia
Passiiviset venytykset lisäävät lihasten ja jänteiden elastisuutta ja liikkuvuutta. Lihaskiinnikkeiden käsittely lisää lihaksen toimintakykyä ja lihasten lähtö- ja kiinnityskohtien hieronta auttaa ehkäisemään jännevammoja.
Urheiluhierontaa käytetään usein lievittämään urheilun aiheuttamia tai muusta syystä johtuvia lihaskipuja ja sekä ehkäisemään että lievittämään stressiä.
Paineaaltohoidolla vähennetään kiputiloja ja parannetaan liikkuvuutta sekä sillä on myös palauttava vaikutus lihaksiin.
Fascia käsittely poistaa kipua ja parantaa lihaksen suorituskykyä
Fascia käsittelyn tarkoituksena on palauttaa lihasten normaali toiminta, jotta lihas voi toimia, kasvaa, palautua ja rentoutua. Fasciat (lihaskalvo) tukevat kudosta ja vaikuttavat lihasten toimintaan ja voimankäyttöön. Ne reagoivat lihasten jännittymiseen ja supistumiseen ja saattavat siitä johtuen kipeytyä ja estää täydellisen liikeradan, voimatason saavuttamisen
Lihaskalvohieronta paitsi normalisoi Fascian venyvyyttä, se myös tarjoaa avun erityisesti kroonisista niska-, jalka- ja käsikivuista kärsiville. Fascia käsittelyä käytetään myös leposärkyihin, jännerappeumiin, nivelsideongelmiin ja rasituskipuihin. Käsittelyllä voidaan lisäksi edistää sidekudoksen korjautumista paranemisen aikana.
Kivunpoisto perustuu lihaskalvojen paineärsytykseen. Lihaskalvossa on kipuhermopäätteitä, jotka herkistyvät esimerkiksi tuki- ja liikuntaelinten kiputiloista. Tämä aiheuttaa aristusta ja kipua, joka saadaan helpottumaan aiheuttamalla paineärsytystä lihaskalvoille, mikä heikentää kipuhermojen aktiivisuutta.
Lihaskalvohieronta voidaan suorittaa muun hieronnan yhteydessä tai erillisenä hierontana. Fascia käsittely ei ole kivutonta.
Yksityis- ja yrityskäynnit, kysy tarjous!
Ajanvaraukset puhelimitse:
p. 045 146 1076
HEI SINÄ YRITTÄJÄ/TYÖNANTAJA!
Haluatko parantaa työntekijöiden jaksamista ja hyvinvointia?
Hieronta ja paineaaltohoito auttaa sekä lihasperäisiin vaivoihin että stressiin. Työantajan tarjoama tai osittain maksama hyvinvointipalvelu antaa työntekijöille positiivisen kuvan yrityksen arvoista, jossa työntekijää arvostetaan. Pyydä tarjous TYKY-päivään, kausisopimukselle tai mikä on kulloinenkin tarpeenne.
www.vero.fi
“…Työnantaja voi kuitenkin muulla tavalla järjestää työntekijöilleen hierontaa verovapaana etuna. Työnantaja voi virkistystoimintana kustantaa työpaikalle hierojan, jonka palveluja henkilökunta voi käyttää tai tehdä sopimuksen hierontapalvelujen tuottajan kanssa henkilökunnan käynneistä. Työpaikkalääkärin määräämä fysioterapia voi olla verovapaata työpaikkaterveydenhuoltoa. Etujen on oltava kustannuksiltaan kohtuullisia. Työnantajan järjestämissä kollektiivisissa eduissa kohtuullisuudelle ei ole määritelty tarkkaa euromäärää.
On kuitenkin huomattava, että jos työntekijä menee oma-aloitteisesti hierojalle tai fysioterapeutille ja työnantaja korvaa palkansaajalle hänen jo maksamansa laskun, kysymyksessä ei ole työnantajan järjestämä toiminta. Työnantaja korvaa tällöin palkansaajan elantokustannuksia, ja laskun määrä on palkkaa.”